양들의 행복한 소리 - 램바(lambba)

벚꽃을 즐겁게 바라보다. 인천 가 볼만한 곳 - 인천둘레길 인천 가 볼만한 곳은 참 많다. 매년 봄이면 이 곳에 간다. 인천관광지는 아니지만 인천명소로 아니 관광지보다 더 매력적인 곳이기도 하다. 이 멋진 장소는 인천둘레길 6코스다. 장수천을 따라 쭈욱 내려가면 소래포구로 연결되는 길이다. 위치는 아래 지도에... 인천둘레길6코스의 시작은 장수천이 시작되는 인천대공원안에서 부터다. 하지만 요즘 코로나로 인해 벚꽃 절정기엔 인천대공원은 폐쇄된다. 하지만 실질적으로는 이 길이 더 이쁘다. 벚꽃이 피기전 개나리부터 피면서 본격적인 봄 분위기는 조성된다. 벚꽃길이 윤중로가 유명하지만 이 곳에 비할봐가 못되는듯... 길은 좁아도 볼거리가 너무 많다. 어느 정도의 인공적인것은 있지만 최상의 코스라 벚꽃 구경하기엔 ..

안티에이징 노화방지를 위한 NMN 많은 연구가들은 노화를 막을 수 없다는 것을 안다. 때문에 노화를 최대한 늦출 수 있는 방법을 찾고 있다. 미국에서는 노화방지를 위해 국가적으로 추진되어 연구가 진행되고 있다. 그 성과중 하나로 연구자들 사이에 NMN(니코틴 아미드 모노 뉴클레오티드) 이라는 물질에 대한 연구다. NMN(니코틴 아미드 모노 뉴클레오티드)의 안티에이징 효과에 대해 이야기해보겠다. 안티에이징 성분으로 연구자들 사이에서 주목받고 있는 NMN(니코틴 아미드 모노 뉴클레오티드)는비타민 B3로 만들어진 물질로, 브로콜리, 아보카도, 토마토 등에 미량이나마 함유되어있는 물질이다. 요즘 우리나라에서도 NMN(니코틴 아미드 모노 뉴클레오티드) 캡슐도 판매되고 있으며 안티에이징에 관심이 많은 사람들은 비싼..

혈당에 의한 노화 진행 그리고 노화방지 노화의 방지 - 산화와 당화 신체의 산화(酸化)를 막지 못하면 염증 및 암 그리고 각종 질병에 시달리게 된다. 그래서 항산화 항산화한다. 껍질이 벗겨진 과일을 보면 시간이 흐를수록 누렇게 변화된 모습을 볼 수 있다. 그런 식으로 사람의 체내에서 세포들이 노화되어가는 현상을 산화라 한다. 즉 산화를 막아야 노화를 막을 수 있다. 우리 몸의 노화를 촉진시키는 요인중 또 하나는, 체내에 있는 당이 단백질과 결합하여 단백질이 변질되는 현상이다. 이것으로 체내 조직력이나 기능 저하를 가져오게 되는데 이것을 당화라고 한다. 당화는 피부 외형의 노화뿐 아니라 혈관, 뼈, 관절 조직, 당뇨병에 의한 합병증, 치매에도 관여한다. 결정적으로 위와 같은 사항이 몸으로 느껴졌을 때는 이..

전 도민 10만원 지급! 2차 경기도 재난기본소득 경기도 재난기본소득 신청방법 제2차 경기도 재난기본소득 온라인 신청기간 : 2021.2.1(월)~3.14(일) 신청대상 경기도 거주중인 만19세 이상 내외국인 ※ 2021.1.19 경기도 주민등록표 등재 기준 - 기준일 당시 태아는 기준일에 부 또는 모가 경기도민이면 됨 - 등록외국인과 국내거소 신고자 지급액 1인당 10만원 (4인가구 40만원) 지급방식 경기지역화폐카드 및 신용카드 방식으로 지급 신청방법 ① 경기도 재난기본소득 홈페이지(PC,모바일 가능) www.gg.go.kr ② 카드사 모바일App/Web/홈페이지(PC접속) -재난기본소득카드 카드사마다 카드사용시 문자메시지로 실시간 차감이나 잔여금액을 안해해주기도 한다. 또한 할인/적립 등 카드 상품..

남산타워에 가는 코스는 다양하다. 여러 코스중 단연 으뜸은 바로 국립극장에서 올라가는 것을 가장 좋아한다. 내려올때는 남산도서관 옆길쪽으로 내려오면 무난하다. 걸어서 올라가기도 힘든데 자전거를 타고 올라가는 저 두남자들 자전거헬멧도 잘챙기고 장비는 확실하게 한듯... 말 그대로 자전거탄풍경이다. 자전거 종류도 많아 비싼것도 싼것도... 어떤 자전거는 차값보다 더 비싸니, 우리나라도 참 잘사는것 같다. 남산타워에 갈때마다 생가하는데 왜 남산 왕돈까스가 유명할까? 식당들이 정말 많다. 학교들이 있어서 자연스럽게 생긴것인지... 알수가없지만... 걷다보면 위에서 바라보면 남산 호텔 참많다. 남산 힐튼호텔, 남산 하얏트등... 뷰도 좋지만 관광명소라 그런가... ㅎㅎ 눈이 한참 내린길을 걷다보면 어느 정면에선 ..

청계천 공구상가 그리고 추청계천 공구상가, 세운상가 그리고 추억 오랜만에 청계천을 걸어보았다. 중고등학교 시절 청계천 공구상가 특히 세운상가에 카세트 플레이어를 사러 많이 갔었는데... 추억을 더듬어 보기엔 너무 많이 변했다. 시청역에서 내려 출발 황학동을 지나 마장동 부근까지 걸었다. 청계천 복원사업은 이명박이 서울시장할때 치적사업이다. 말도 많았지만 결론은 많은 이들이 찾는 산보코스, 데이트코스, 관광코스등으로 제법 잘 활용되고는 있다. 엄청난 운영비가 든다고 하던데... 최근엔 이낙연당대표의 박근혜 이명박 사면론으로 다시 이들이 이슈화 되기도 했지만 결론적으론 이낙연대표의 이미지가 깎아먹은 셈이 되버렸다. 청계천 걸으면서 별별 생각 다했구나...ㅋㅋㅋ 겨울이란 계절은 눈이 내리질 않으면 너무나 삭막..

트럼프 카드 및 인형들이 이베이에서 판매하고 있다. 미국시간 20일 정오에 트럼프는 대통령직에서 물러났다. 한성질 하는 트럼프가 곱게 물러나지 않았다. 73명이나 사면하는 이벤트까지 벌이면서 말이다. 트럼프가 내려오기까지 여러가지 말들이 많았다. 바로 트럼프카드라는 말로 핵단추를 누를지도 모른다는 어마어마한 상상까지 자극하고 말이다. 어쨌든 그나마 조용히 물러난 편이다. 그래서인지 괜시리 저 카드가 갖고 싶어지네... 가지고 놀면 트럼프 카드게임이네... 트럼프인형들 제법 싼값에 구입할수도 있다. 나름 귀엽게 만들기도 했지만... 김정은 함께한 기념비적 인형도 있다. 기왕 김정은을 만났으면 통일에 한걸음 다가서길 바랬는데... 싱가폴에서의 만남은 남북관련주식들이 일제히 상승했다. 나도 덕분에 좀 이익을 ..

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소니의 랜선세미나 SEL1224GM 매주 다양한 주제를 통해 진행되고 있는 소니 세미나 이번주는 이름만 가지고 무조건 들어야 하는 김주원작가님의 렌즈 이야기~~ 소니의 Fe 12-24 F2.8GM의 첫인상은 왜곡이 느낌이 거의 없고, 화질 색수차도 상당히 좋은 편이라고... 작가님은 자신이 찍은 사진에서 왜곡이 거의 느껴지질 않아 깜짝 놀랬다고 한다. 물론 건물의 중층에서 찍게 되면 왜곡이 거의 없긴 하지만 주변부 화질부로 인해 아마도 더 크게 느낀듯... 작가님은 전에 초광각렌즈를 잘 사용하지 않았던 이유에 대해 다음 과 같은 설명을 했다. 주변부 화질을 거의 쓸 수 없을 정도의 퀄러티가 안좋았고, 왜곡, 색수차발생으로 제거하는데 시간이 많이 걸렸다. 그리고 플레어가 생겨 마찬가지로 처리하기가 매우 힘..